cdn强制锁定v5：清水煮一宝，有病马上好，医生病了也用他！
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俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢，一位老中医说了几个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它，难得一见，一定留好他。
一、水煮菜的做法以及作用
1、水煮香菜
做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。
做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。
（1）洗肾排毒
把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。
（2）小儿红疹
宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。
最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。
（3）小儿退烧
用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果，无论是什么原因引起发热都可以。 因为香菜根具有促进血液回圈的作用，所以能在短时间内排汗退烧。
2、水煮毛豆
做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。
（1）防动脉硬化
毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。
（2）安神助消化
常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。
（3）疲劳乏力
毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，
缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。
3、水煮木瓜
做法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。
（1）滋润皮肤
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。
（2）祛痘排毒
木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。
（3）平衡血脂
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。
4、水煮核桃
做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。 （1）增强脑功能
水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；
（2）去面部皱纹
水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。
（3）利于糖尿病恢复
水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好，
另外核桃对ai症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
5、水煮梨
做法：水煮梨后，加入适量冰糖食用。
（1）慢性咽炎
经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
（2）缓解高血压症
高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水；
（3）保护肝脏
经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。
6、水煮苹果
做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。
（1）宝宝腹泻
水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。
（2）脚气灰甲
苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。
（3）降血糖降血脂
苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。
7、水煮大枣
做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。
（1）提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
（2）抗过敏
大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。还可以提高皮肤免疫力，可以防止过敏的再次发生。平时喝点大枣煮的水会更有帮助。
（3）保护肝脏
有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
8、水煮山楂
做法：山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。
（1）健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。
（2）雀斑、黄褐斑
山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。如平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散。
（3）中老年脑动脉硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。
9、水煮橘皮
做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。
（1）缓解口臭
桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
（2）便秘
可治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。
（3）化痰止咳
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
二、水煮菜然呢越吃越瘦
纤细苗条的身材很多人都想拥有，那么从饮食上面来入手是必不可少的事情，而大家在平时吃饭的时候不妨改用水煮的方式，你会惊奇的发现自己的体重慢慢的降下去了，而且人面部的轮廓感也会渐渐的变得明显。因此小编今天给大家介绍下怎么瘦身最快以及水煮菜的功效。
1、吃水煮菜能瘦身
如果你想要瘦身，那么首先需要做的事情就是要控制身体中油脂以及热量的摄入，这样才能够让身体把原先过多的脂肪燃烧掉，从而有减肥塑身的功效。
而吃水煮菜恰恰就满足了这样的条件，在水煮的过程中不需要放油，适量的加一点食盐调味就可以了，如果你煮的是蔬菜，那么要记得在水中滴入几滴醋，通过这样的方法来维持水煮菜的酸性环境，从而有助于把蔬菜中含有的维生素保留，而且煮出来的菜味道也是比较鲜美的。
而且大家在水煮的时候可以在里面放入多种蔬菜，这样就能让身体满足不同的营养需求，但是在这些蔬菜中所含有的热量是比较低的，而且还没有油脂，却含有丰富的膳食纤维，那么大家吃了这样的菜就会有助于肠胃的蠕动，从而把堆积在身体中的垃圾以及毒素排出体外，那么人就会变得比较瘦。
但是这么吃肯定没有油炸以及炒炖做出来的食物美味，因此大家在一开始吃的时候肯定会非常的不习惯，但减肥不是一蹴而就的，它需要长时间的坚持才会看见效果，因此大家一定要坚持住，这样你就会发现自己面部的轮廓感变得越来越明显，而且自己的体重也会紧跟着下降。
2、吃水煮菜的注意事项
首先就是大家在日常吃水煮菜的时候不要只顾著吃水煮青菜之内的食物，这样吃会造成营养摄入匮乏，大家在煮的时候不妨多种食物搭配，比如说你可以加入一些粗纤维的食材，紫薯、芋头等都是可以水煮著吃的，而且在这些食物中会含有一些甜味，这样就会有利于你们把食物吃下去。
除此之外，要想通过吃水煮菜的方式来减肥，不是让你一天三顿都这么吃，要注意饮食合理配比，比如说在早上大家可以正常的吃点粥、馒头、鸡蛋等食物，而在中午的时候大家就可通过吃水煮菜来饱腹。
水煮菜、水煮水果？相信大家刚刚听到这个词汇的时候就会觉得不可口、应该难以下咽、没有什么营养，可是只要方法得当，治病瘦身可一点都不逊色，为自己和家人收藏了把！
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结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
8、水煮山楂
做法：山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。
（1）健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。
（2）雀斑、黄褐斑
山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。如平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散。
（3）中老年脑动脉硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。
9、水煮橘皮
做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。
（1）缓解口臭
桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
（2）便秘
可治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。
（3）化痰止咳
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
二、水煮菜然呢越吃越瘦
纤细苗条的身材很多人都想拥有，那么从饮食上面来入手是必不可少的事情，而大家在平时吃饭的时候不妨改用水煮的方式，你会惊奇的发现自己的体重慢慢的降下去了，而且人面部的轮廓感也会渐渐的变得明显。因此小编今天给大家介绍下怎么瘦身最快以及水煮菜的功效。
1、吃水煮菜能瘦身
如果你想要瘦身，那么首先需要做的事情就是要控制身体中油脂以及热量的摄入，这样才能够让身体把原先过多的脂肪燃烧掉，从而有减肥塑身的功效。
而吃水煮菜恰恰就满足了这样的条件，在水煮的过程中不需要放油，适量的加一点食盐调味就可以了，如果你煮的是蔬菜，那么要记得在水中滴入几滴醋，通过这样的方法来维持水煮菜的酸性环境，从而有助于把蔬菜中含有的维生素保留，而且煮出来的菜味道也是比较鲜美的。
而且大家在水煮的时候可以在里面放入多种蔬菜，这样就能让身体满足不同的营养需求，但是在这些蔬菜中所含有的热量是比较低的，而且还没有油脂，却含有丰富的膳食纤维，那么大家吃了这样的菜就会有助于肠胃的蠕动，从而把堆积在身体中的垃圾以及毒素排出体外，那么人就会变得比较瘦。
但是这么吃肯定没有油炸以及炒炖做出来的食物美味，因此大家在一开始吃的时候肯定会非常的不习惯，但减肥不是一蹴而就的，它需要长时间的坚持才会看见效果，因此大家一定要坚持住，这样你就会发现自己面部的轮廓感变得越来越明显，而且自己的体重也会紧跟着下降。
2、吃水煮菜的注意事项
首先就是大家在日常吃水煮菜的时候不要只顾著吃水煮青菜之内的食物，这样吃会造成营养摄入匮乏，大家在煮的时候不妨多种食物搭配，比如说你可以加入一些粗纤维的食材，紫薯、芋头等都是可以水煮著吃的，而且在这些食物中会含有一些甜味，这样就会有利于你们把食物吃下去。
除此之外，要想通过吃水煮菜的方式来减肥，不是让你一天三顿都这么吃，要注意饮食合理配比，比如说在早上大家可以正常的吃点粥、馒头、鸡蛋等食物，而在中午的时候大家就可通过吃水煮菜来饱腹。
水煮菜、水煮水果？相信大家刚刚听到这个词汇的时候就会觉得不可口、应该难以下咽、没有什么营养，可是只要方法得当，治病瘦身可一点都不逊色，为自己和家人收藏了把！
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