hutuai：食谱大全 除乏四款养生汤的做法

　　hutuai：食谱大全 除乏四款养生汤的做法

　　小长假刚刚过去，应酬较多，吃了过多的“酸性”食品，节后往往会出现身体疲乏的感觉。下面介绍四款美味靓汤，可起到辅助消脂除乏的作用。

　　虾仁豆腐汤：

　　材料：虾仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，白菜心100克，生姜丝10克，上等鱼露和味精适量。

　　制作：虾仁、枸杞子洗净，香菇浸泡洗净切丝，白菜心洗净切丝。上述用料和生姜丝同放入锅中，加水适量，武火煎沸，豆腐切小块加入，改为文火煮30分钟，加鱼露、味精调味即可佐膳。

　　粉丝海米芹菜汤：

　　材料：粉丝15克，芹菜50克，食盐适量，海米15克，酱油5克，清汤350克，植物油20克，葱花5克。

　　制作：先将粉丝、海米分别用温开水泡开，分别放入盘中。芹菜洗净，切成斜刀段落，放入盘中。炒锅上火，倒入植物油，烧热下葱花炒出香味，烹入酱油，加入清汤烧开锅后，再放入粉丝、海米、芹菜、食盐煮熟，出锅盛入汤盆即可。

　　竹笋银耳汤：

　　材料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。

　　制作：先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。

　　海带萝卜汤：

　　材料：山楂10克、海带100克、桂花10克、姜五片、萝卜一个约300克。

　　制作：把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水，以大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂即可。

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